催乳师证书哪里考 考催乳师证书多少钱
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发布时间2021-05-13
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产妇催乳详情:
建议喝排骨汤、鲫鱼汤、醪糟鸡蛋汤、包括西红柿鸡蛋汤都是很好的。但高度注意的一点是,如果补的过度或者心情不舒畅的话,导致肝气郁滞了,效果会适得其反。所以,孕妇进补要适度,保证心情愉快更重要。俗语说“有子万事足”,常常用来形容喜得贵子的心情。但产后,新妈妈坐月子期间也时常会有烦恼,比如奶水不足。
追奶时应该注意:
1.缩短挤奶间隔的时间,2~3小时挤一次(凌晨是乳汁分泌多的时候)。
2.亲喂的追奶效果。
3.找到适合自己的发奶食物,并避开回奶食物。
4.每天至少喝2500毫升的水
5.保持心情愉快和睡眠要充足。
容易回奶的食物:
猪心、鸭肉、冬瓜、苦瓜、菜瓜, 梨、西瓜、猪肝、鸡肝、甲鱼、巧克力、地瓜、豆角、花椒、人参、山楂、香精、全麦麦片、大麦茶、西梅、提子等有回奶的作用。
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